2020.04.01 引退後の初日

●　前日までは夜中にトイレに起きた。多いときは２度。で，その後は寝れない。仕事と職場を考えて，悶々とする（実際は寝ていた時間が長いはずだけど）。
　ところが，昨夜は起きることなく朝まで眠れた。サラリーマンって，やってるだけでストレスなんだよ。たぶん，自覚以上に。

●　規則正しい生活は維持したいと思っている。ので，いつもの時間に起きて，朝食を作った。横澤彪氏のひそみにならって，肩書は「家事見習い」にするか。
　といっても，炊飯器でご飯を炊いて，味噌汁を作っただけだ。熱を通すものはそれだけでいいと思う。生卵は付けてもいいけれども，卵焼きだのハムエッグは，ぼく的にはＮＧ。朝食は保存品の旨さを知るためにある。
　というわけで，市販のハムを醤油に付けておかずにする。それだけの朝食だ。作業を抑え気味にした方が長続きするだろう。
　味噌汁の具はネギだけ。味噌を入れすぎてしまった。２杯目は味噌汁かけご飯にして食べた。食べ過ぎは良くないけれど。

●　昨日までは平日に朝食など食べたことがない。20歳の頃からずっとそうだった。朝食は抜いても問題ない。
　が，相方は朝食を食べる派だ。引退後にその用意するのは，ぼくの役割でしょ。稼がないんだから。彼女は稼いでいるんだから。
　相方が夜中に洗濯機を回したので，それを取り出して干す。その前にゴミを出す。ここまで電光石火。俺，わりと行けるかもしんない。

●　仕事に出かけるときの相方の機嫌がいい。何よりだ。仕事に出る相方を「いってらっしゃ～い」と見送って，掃除機をかけ，それから浴槽の掃除をする。
　これは３日に１回で足りるだろう。手抜き気味にしないと続かないよね。っていうか，手抜き気味にするとルーティン化しやすい。家事なんてそれでいいと思う。

●　引退初日の今日は雨模様だった。傘をさして散歩。行った先は地元の霊園。ここに19歳の息子が眠っている。これまでも相方と週に一度は来ていたけれども，今日より以後は毎日来れる。
　このあと，近くのスーパーに寄って買い物。しめて１時間ちょっとの散歩になった。歩数にして6,400歩。
　その間も，春の色々が目に入ってくる。

●　昼はカレーを作った。いや，作ったと言ってはいけないな。冷凍のベジタブルミックスを買ってきて，それを鍋にあけて水を入れ，沸騰させて，市販のカレールーを放り込んだだけだから。野菜を切る手間もかけてない。
　そんなものでコクが出るのかいという意見はもっともながら，だからといってコンソメスープの素を入れたり，チョコやコーヒーの粉を加えるがごとき愚をおかしてはいけない。ルーのみにしておく。市販のルーはそこまで良くできていると存ずる。
　ちなみに，ぼくが使うのはバーモントの中辛でござる。

●　あとは，Amazonプライムビデオで「ドラえもん」の映画を５本見た。こんな感じで，完全引退後の第１日目が終了。
　昼食は抑えたものの，夜は食べてしまって，結局，糖質過剰摂取。これが目下の課題だな。その代わり，アルコールは我慢せずとも摂らずにいられる。糖尿＆肝硬変（？）患者としては，引退は前者にはマイナスで，後者にはプラスということ。