2015.12.10 完全禁煙

●　ずっと昔，禁煙に成功した。ニコレットの助けを借りた。ニコレットを噛むことによって煙草をやめ，そのニコレットも１箱で絶つことができた。

●　で，思った。なんだ，禁煙なんて簡単じゃん。

●　で，数年後，ポツポツと煙草を喫うようになってしまった。だって，簡単にやめられるんだからね。

●　そこうするうちに，１日に１本が３本になり，１箱になり２箱になった。元のヘビースモーカーに戻ってしまった。
　いやいや，その気になればすぐにでもやめられるんだから，さほどの問題ではない。

●　さほどの問題ではない，はずだった。
　ところが，煙草をニコレットに置き換えることはできる。つまり，煙草そのものは喫わないでいられる。
　しかし，ニコレットを切ることができなくなっていた。

●　その状態で何年もたった。ニコレットってけっこう高い。ヘタすると煙草よりも高い。何とかせねば。と思い思いしながら，３年，５年と月日は過ぎていった。
　ニコレットを無理に絶とうとすると，煙草に戻ってしまう。行きつ戻りつを何度繰り返したろう。

●　８日の夕方，手持ちのニコレットがなくなった。じつは，それから只今現在までニコレットは補充していない。
　ニコレットを切れなかったのは，身体がニコチンを欲してやまなかったからではなく，たんに口が寂しかったからなのかもしれない。で，ガムとしてニコレットのアイスミントやクールミントほど美味しいものはないのだよ。
　ので，ニコレットに替えて普通のガムを試してみても，ことごとく上手くいかない。ニコレットに取って代われるほどのガムはない。

●　ここで発想の転換。ガムじゃなくて飴ならどうだ。で，試したのが「ミルクの風」というミルキーっぽい飴。スーパーで普通に売っている。
　これが功を奏した感じ。これを口に含んでいる間は，煙草も吸いたくならないし，ニコレットを噛みたくもならない。

●　というわけで，ニコレットから離れたまま今日に至っている。
　問題は，境界性糖尿病と言われているのに，始終，甘い飴をなめていることだな。糖分の摂りすぎにはならないのか。口の中は自分でも気持ちが悪いほどベタベタだぞ。